ゆるヨガ
・先生：ぬん先生・金曜 10時～11時半
（月１～２回ぐらいの、不定期開催です。日程は以下ページをご覧ください）
http://nunyoga.com/class/rokuai/
・ヨガレッスン料金：各１回１３００円 （回数券は、4回で5000円）
（初回体験レッスン１０００円）
ゆったりとした動きの中で、呼吸や瞑想を取り入れた、
やさしい癒し系のレッスンです。
年齢や、体の硬さに関わらず、体も心もリラックスし、体と心を良い状態にします。
現在、50～60代を中心に、20代から70代まで、幅広い年齢層で、
アットホームな雰囲気で行っています。
呼吸や、自分の内側に意識を向けることを大切にします。
初心者も大歓迎です。
癒し系のヨガで、からだと心が自然と広がっていく気持ちよさを味わってください。
・場所： ブリリア（ブランズビリオ） コミュニティールーム
〒658-0032 神戸市東灘区向洋町中５丁目6番
グーグルマップを見る
・お問い合わせ： ぬん先生 sakakiba@gmail.com
・ぬん先生ＨＰ内の、クラス紹介もご覧ください
パワーヨガ
- 先生：ケイコ先生
- 毎週水曜 1９時～２０時半 不定休
- ヨガレッスン料金：各１回１１００円（お茶つき）
（初回体験レッスン１０００円） - ヨガは内面から輝く美しさを目指します。
カラダが動くと心が動きます。
自分のカラダを自分自身で調整し、なりたい自分に自分自身の力で導くのです。
美しくあるためには「しなやかさ」、「強さ」、「内なる美しさ」この３つのバランスが とれていなければなりません。
色々なアーサナにチャレンジし、新しい自分を発見してください。
継続いただければ、必ず自分のカラダがよい方向に変化していきます。
カラダが硬くてヨガを敬遠していた方には特におすすめです。
ご自身でどんどん素敵に変わってゆく、カラダを感じてください。
興味のある方は、是非、一度、体験レッスンにご参加ください。
骨盤矯正ヨガ
- 先生：ケイコ先生
- 毎週日曜 1５時～１７時 不定休
- ヨガレッスン料金：各１回１２００円（お茶つき）
（初回体験レッスン１０００円） - カラダの歪みをなおして、キレイになりませんか？
腰痛 ・ストレス ・頭痛 ・便秘 ・不眠症など、カラダの悩みをかかえておられる方、是非、お試しください。
肩こり、冷え性でお悩みの方には特に効果大です。
また、骨盤を矯正することで、ぽっこりお腹、下半身太りを解消できます!!
ヨガでカラダの歪みをリセットし、心もカラダもすっきり、元気にしてあげましょう。
初心者の方、カラダの硬い方、ご安心ください。
無理なく、丁寧にレッスンさせていただきます。